Cette présentation sera seulement faite en anglais.

Nous devons tous performer d’une manière ou d’une autre, que ce soit lors d’une entrevue, de discussions avec nos collègues et nos pairs, ou de conversations difficiles qui nécessitent d'exprimer des opinions honnêtes. Dans cet atelier d’une heure, Lara vous entretiendra de sa collaboration avec Jean-François Ménard, réputé psychologue de la performance olympique (www.kambioperformance.com). Elle partagera les compétences qu’elle y a acquises et qui ont eu des répercussions significatives non seulement sur sa carrière de musicienne, mais aussi sur sa vie personnelle et sur sa vision de la pédagogie. Lara discutera de la façon dont la langue, l’état d’esprit, les habitudes quotidiennes et la préparation mentale et physique peuvent donner aux gens de tous les âges et de tous les milieux la capacité de surmonter l’anxiété liée aux performances et d’être résilients face aux obstacles.

SUJETS DE DISCUSSION :

L’effet subconscient de notre discours intérieur

• Comparer la négativité et la reformulation positive;
• Comprendre la relation entre les mots et les émotions.

L'optimisation de la préparation mentale

• Répéter pour une prestation optimale;
• Formuler des objectifs et en faire le suivi;
• Comparer le perfectionnisme et l’excellence.

Les habitudes d’avant-spectacle

• Respirer en pleine conscience;
• Créer un environnement familier et confortable à l'aide de techniques particulières;
• Maîtriser sa concentration

La présentation sera suivie d’une période de questions et de suggestions de lecture et de visionnement.